Содержание 2 части: Экипировка и обувь для бега в различных условиях - как выбрать одежду на любой кошелек - как одеться на пробежку зимой ( летом) - аксессуары для бега Питание в тренировках на выносливость: - какая должна быть основа рациона у активного спортсмена - источники белков , жиров и углеводов. - режим питания при тренировках на выносливость . - питание перед стартом - ответы на вопросы о питании