1 часть
р.
р.
Содержание 1 части:
как поставить адекватную цель?
что дает нам бег?
перед тем как начать бегать, что нужно сделать?
какие противопоказания к занятию бегом?
почему нельзя бегать в болезненном состоянии?
финансовый аспект ( экипировка, старты и т.д)
как нужно относиться к тренировкам, чтобы был самый лучший результат!
основные принципы в тренировках на выносливость, который должен знать новичок.
Left
Right